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豆芽韭菜炒鸡蛋也很健康美味
食材准备
主料:鸡蛋、绿豆芽、韭菜
调料:食用油、料酒、盐、味极鲜、、米醋少许、鸡精
清水冲洗豆芽,控去多余水分。
韭菜摘去黄叶,豆芽机,清洗干净,切成段备用
鸡蛋磕入大碗中,加入料酒、少许盐、少许食用油,鑫圣阳光豆芽机,充分搅打。
坐炒菜锅,放入食用油,油温五成热时将蛋液放入炒熟盛出
再少放点食用油,将绿豆芽放入翻炒,放入米醋、鸡精,再将韭菜放入
快速翻炒
然后倒入炒好的鸡蛋,放味极鲜酱油、适量盐翻炒即可盛出
芽苗菜并非就是豆芽菜
凡利用植物种子或其它营养贮存器1官,在---或光照条件下直接生长出可供食用的嫩芽、芽苗、芽球、幼梢或幼茎的均可称为芽苗类蔬菜.所以,芽苗菜它是包括了豆芽菜的,豆芽是芽苗菜中的一种.
芽苗菜以其品种丰富,营养价值高,新鲜翠嫩,清洁无污染,完全无公害,全天然的有机---,作为进入超市,宾馆酒店,蔬菜市场,家庭,可以涮火锅,炒,配菜,凉拌等食用方法,可以说每个餐桌都是我们的市场空间,还可以榨汁做饮料,jue不失为一项好的蔬菜种类.
在国外,如榨取小麦苗,取其麦绿素,就有---的营养成分!并且非常流行!由此可见,绿豆芽机,芽苗菜的---市场空间与广阔前景!
鲜嫩的豆芽清香好吃,省时豆芽机,不但有蔬菜的味道,还有豆子的营养。多项研究发现,常吃豆芽好处有很多。据美国网站---,豆芽还具有葆青春的功效。
美国饮食协会(ada)纽约市分会---科里·甘斯博士曾经表示,豆芽中所含的---a可保持人体健康,豆芽中所含的---c有助于皮肤角质形成,
豆芽中所含的---e能保护皮肤和毛细1血管,预防动脉1硬化,防止老年高1血压。因此,常吃豆芽具有抗皱、---、减少疲劳等作用。
豆芽凉拌也很有营养。将豆芽稍微煮一下,淋上橄榄油或香油即可。
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